Frühstück

Protein-Pfannkuchen

Vorbereitung 25 Minuten
Insgesamt 25 Minuten

Leicht
Dient 10

Dies sind die besten schuldfreien Pfannkuchen, die Sie je gegessen haben. Sie enthalten kein Mehl und keinen Zucker und sind daher kalorienärmer. Sie sind fettarm und enthalten viel Eiweiß. Diese Proteinpfannkuchen sind aufgrund ihrer Konsistenz von Natur aus dünn. Wenn Sie Mehl hinzufügen, können Sie sie dicker machen.

Kompatibel mit

Enthält Eier

Art der Zubereitung

Beim Aufrufen des Kochmodus - Wir werden Ihren Bildschirm so aktivieren, dass er "immer eingeschaltet" bleibt, um unnötige Unterbrechungen während des Kochens zu vermeiden!

3 große reife Bananen
2 Eier
2 Eiklar
1/2 Esslöffel Backpulver
50g Molkenprotein mit Schokoladengeschmack
Kokosnussöl

Toppings

50g Blaubeeren
1 Proteinriegel
Ahornsirup
Geschrotete Hanfsamen

Utensilien

Mixer

Schritt 1

Geben Sie alle Zutaten in den Behälter Ihres Ninja-Mixers.
Schritt 2

Wählen Sie Smoothie und lassen Sie die Zutaten zu einer Pfannkuchenmischung verrühren.
Schritt 3

Etwas Kokosöl in eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze geben, den Pfannkuchenteig mit einer Suppenkelle direkt in die Pfanne gießen und einige Minuten auf jeder Seite backen.
Schritt 4

Fahren Sie fort, bis Sie den gesamten Pfannkuchenteig verbraucht haben.
Schritt 5

Alle Toppings hinzufügen und genießen