Frühstück, Vegetarisch
Protein-Pfannkuchen
Recipe von The Healthy Beard
Tipp: Kochmodus
Probieren Sie unseren supereinfachen Kochmodus aus. Ideal, wenn Sie damit beschäftigt sind, in der Küche herumzulaufen
Kochmethode:
Standard
- Vorbereitungszeit: 25 Minuten
- Gesamtzeit: 25 Minuten
- Fertigkeit Leicht
- Für 10 Personen
Protein-Pfannkuchen
Dies sind die besten schuldfreien Pfannkuchen, die Sie je gegessen haben. Sie enthalten kein Mehl und keinen Zucker und sind daher kalorienärmer. Sie sind fettarm und enthalten viel Eiweiß. Diese Proteinpfannkuchen sind aufgrund ihrer Konsistenz von Natur aus dünn. Wenn Sie Mehl hinzufügen, können Sie sie dicker machen.
Benötigte Utensilien
Allergien
Tipp: Allergie-Hinweise
Dieses Gericht enthält die folgenden Allergene: Eggs
Zutaten
- 3 große reife Bananen
- 2 Eier
- 2 Eiklar
- 1/2 Esslöffel Backpulver
- 50g Molkenprotein mit Schokoladengeschmack
- Kokosnussöl
Toppings
- 50g Blaubeeren
- 1 Proteinriegel
- Ahornsirup
- Geschrotete Hanfsamen
Art der Zubereitung
Beim Aufrufen des Kochmodus - Wir werden Ihren Bildschirm so aktivieren, dass er "immer eingeschaltet" bleibt, um unnötige Unterbrechungen während des Kochens zu vermeiden!
Kochmethode
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Schritt 1
Geben Sie alle Zutaten in den Behälter Ihres Ninja-Mixers.
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Schritt 2
Wählen Sie Smoothie und lassen Sie die Zutaten zu einer Pfannkuchenmischung verrühren.
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Schritt 3
Etwas Kokosöl in eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze geben, den Pfannkuchenteig mit einer Suppenkelle direkt in die Pfanne gießen und einige Minuten auf jeder Seite backen.
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Schritt 4
Fahren Sie fort, bis Sie den gesamten Pfannkuchenteig verbraucht haben.
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Schritt 5
Alle Toppings hinzufügen und genießen
