Frühstück, Nachspeisen
Protein-Pfannkuchen
Recipe von The Lockdown Chef
Tipp: Kochmodus
Probieren Sie unseren supereinfachen Kochmodus aus. Ideal, wenn Sie damit beschäftigt sind, in der Küche herumzulaufen
Kochmethode:
Ninja Foodi Max Pro Health Grill, Flat Plate & Air Fryer AG651
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Gesamtzeit: 20 Minuten
- Fertigkeit Leicht
- Für 4 Personen
Protein-Pfannkuchen
GESUNDES, NAHRHAFTES FRÜHSTÜCK MIT ÜBER 20 G EIWEISS PRO PORTION.
Benötigte Utensilien
Zutaten
- 100g Haferflocken
- 4 große Eier
- 1 Banane
- 2 Esslöffel Schokoladenproteinpulver
- 2 Teelöffel Backpulver
- 2 Teelöffel Soda-Bicarbonat
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Muskatnuss
- 1 Teelöffel Zimtpulver
- Ahornsirup und Sommerfrüchte zum Servieren
Art der Zubereitung
Beim Aufrufen des Kochmodus - Wir werden Ihren Bildschirm so aktivieren, dass er "immer eingeschaltet" bleibt, um unnötige Unterbrechungen während des Kochens zu vermeiden!
Kochmethode
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Schritt 1
Alle Zutaten in den Ninja Mixer geben und zu einer glatten Paste verarbeiten.
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Schritt 2
Legen Sie die flache Platte in den Ninja Foodi Max Pro Grill und heizen Sie sie bei geschlossenem Deckel vor.
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Schritt 3
Nach dem Vorheizen den Deckel öffnen und etwas von der Mischung einfüllen, so dass 2-3 Pfannkuchen entstehen. 2-3 Minuten backen – wenn Sie den Prozess beschleunigen möchten, schließen Sie den Deckel, aber achten Sie darauf, die Pfannkuchen nicht zu lange zu backen, da sie sonst zu fest und zäh werden. Sobald die Pfannkuchen fast fest sind, wenden und eine weitere Minute backen.
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Schritt 4
Mit dem Rest der Mischung wiederholen.
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Schritt 5
Servieren Sie die Pfannkuchen mit Ahornsirup, Blaubeeren und frischen Erdbeeren bestreut.
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Schritt 6
Nach dem Kochen können sie bis zu 3 Tage im Kühlschrank oder 30 Tage im Gefrierfach aufbewahrt werden. In der Mikrowelle vorsichtig aufwärmen.
Hinweis: Ersetzen Sie die Haferflocken durch glutenfreie Haferflocken für eine zöliakiefreundliche Alternative.
