Menu
Signets Rechercher
Cuisson Au Four, Desserts

Flapjacks protéinés

Charlotte Roberts
Recipe par Charlotte Roberts

Conseil : Mode cuisson

Essayez notre mode de cuisson super simple. Idéal lorsque vous êtes occupé à courir dans la cuisine

  • Préparation 20 min
  • Total 30 min
  • Facile
  • Portions 16

Compatible avec

Allergies

  • Contient Cacahuètes
  • Contient Fruits à coque

Conseil : Conseils en matière d'allergies

Ce plat contient les allergènes suivants : Cacahuètes, Fruits à coque

Mode de cuisson

Lorsque vous entrez en mode cuisson - Nous activerons votre écran pour qu'il reste "toujours allumé" afin d'éviter toute interruption inutile pendant que vous cuisinez !

  • 150g avoine
  • 2 cuillères à soupe graines de chanvre
  • 1 mesure (environ 25g) protéines végétaliennes à la vanille
  • Pinch sel
  • 75g tasse d'amandes
  • 3 cuillères à soupe beurre de cacahuètes
  • 2 cuillères à soupe miel
  • 1 cuillère à soupe huile de noix de coco
  • 50g chocolat noir
  • Cuillère à café bombée huile de noix de coco

Ustensiles

  • Robots multifonction
  • Congélateur
  • Étape 1

    Dans votre robot Ninja Kitchen, mixez les flocons d’avoine et les amandes pour obtenir une farine grossière.

  • Étape 2

    Ajoutez les graines de chanvre, la poudre de protéines, le beurre de cacahuète, le miel, l’huile de noix de coco et le sel, et mélangez soigneusement jusqu’à ce que tout soit complètement combiné. Vous voulez que votre mélange soit légèrement collant, afin qu’il tienne lorsqu’il est pressé entre vos doigts.

  • Étape 3

    Transférez le tout dans un plateau recouvert de papier sulfurisé et mettez-le au congélateur pendant quelques heures pour le faire durcir.

  • Étape 4

    Faites fondre le chocolat et l’huile de noix de coco ensemble, puis arrosez-en uniformément vos barres de flapjack. Placez-les au congélateur pendant environ 20 minutes pour permettre au chocolat de se solidifier.

  • Étape 5

    Découpez en portions et conservez-les au réfrigérateur ou au congélateur.

Recettes similaires

SpamellaB
Recette par SpamellaB
Cuisson Au Four, Desserts

Bouchées de Flapjack aux protéines et à la banane

  • Durée 30 min
  • Services 6
  • Compétence Facile
SpamellaB
Recette par SpamellaB
Cuisson Au Four, Desserts

Tranches de gâteau au fromage crumble aux pommes

  • Durée 50 min
  • Services 12
  • Compétence Facile
Nutritiously Naughty
Recette par Nutritiously Naughty
Desserts

Barres de truffes aux marrons

  • Durée 2h 30 min
  • Services 4
  • Compétence Facile