Légères et croustillantes, ces frites de courgette sont le snack parfait ou une assiette de style tapas. Totalement exemptes de produits laitiers et d’œufs, servez-les avec une sauce à base de yaourt et vous serez transporté au paradis des frites.
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3
Courgettes (coupées en frites)
75g
Farine ordinaire
70g
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
140g
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
100ml
Lait sans produits laitiers
3
Courgettes (coupées en frites)
2,7oz
Farine ordinaire
2,5oz
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
5oz
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
7oz
Lait sans produits laitiers
Ustensiles
Étape 1
Commencez par préparer la pâte. Mélangez la farine ordinaire, la fécule de maïs, le sel, les granules d’ail et le lait sans produits laitiers de votre choix.
Étape 2
Ajoutez la chapelure dans un bol séparé, puis plongez chaque frite de courgette dans la pâte avant de l’enrober complètement de chapelure.
Étape 3
Ajoutez-les à votre multicuiseur Ninja Foodi et faites-les cuire à 200 °C pendant 10 minutes en mode air croustillant.
Commencez par préparer la pâte. Mélangez la farine ordinaire, la fécule de maïs, le sel, les granules d’ail et le lait sans produits laitiers de votre choix.
3
Courgettes (coupées en frites)
75g
Farine ordinaire
70g
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
140g
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
100ml
Lait sans produits laitiers
3
Courgettes (coupées en frites)
2,7oz
Farine ordinaire
2,5oz
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
5oz
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
7oz
Lait sans produits laitiers
Étape 2 de 4
Ajoutez la chapelure dans un bol séparé, puis plongez chaque frite de courgette dans la pâte avant de l’enrober complètement de chapelure.
3
Courgettes (coupées en frites)
75g
Farine ordinaire
70g
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
140g
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
100ml
Lait sans produits laitiers
3
Courgettes (coupées en frites)
2,7oz
Farine ordinaire
2,5oz
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
5oz
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
7oz
Lait sans produits laitiers
Étape 3 de 4
Ajoutez-les à votre multicuiseur Ninja Foodi et faites-les cuire à 200 °C pendant 10 minutes en mode air croustillant.
3
Courgettes (coupées en frites)
75g
Farine ordinaire
70g
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
140g
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
100ml
Lait sans produits laitiers
3
Courgettes (coupées en frites)
2,7oz
Farine ordinaire
2,5oz
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
5oz
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
7oz
Lait sans produits laitiers
Étape 4 de 4
Servir avec une sauce à base de yaourt au choix.
3
Courgettes (coupées en frites)
75g
Farine ordinaire
70g
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
140g
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
100ml
Lait sans produits laitiers
3
Courgettes (coupées en frites)
2,7oz
Farine ordinaire
2,5oz
Amidon de maïs
½ c. à thé
Sel
½ c. à thé
Ail en granulés
5oz
chapelure (à choisir aromatisée si vous le souhaitez)
