En saison, Plat Principal

Flétan grillé aux agrumes

Ninja Kitchen
Recipe par Ninja Kitchen

Conseil : Mode cuisson

Essayez notre mode de cuisson super simple. Idéal lorsque vous êtes occupé à courir dans la cuisine

Méthode de cuisson:

Ninja Foodi Health Grill & Air Fryer AG301
  • Temps de préparation: 10 min
  • Durée totale: 22 min
  • Compétence Facile
  • Services 4 personnes

Flétan grillé aux agrumes

Un repas simple et sain que toute la famille appréciera.

Le goût d’agrumes de la marinade donne au flétan une saveur rafraîchissante et rassasiante.

Ustensiles requis

Allergies

Conseil : Conseils en matière d'allergies

Ce plat contient les allergènes suivants : Fish

Mots-clés de la recette

Ingrédients

  • Jus de 1 orange
  • Jus de 1 chaux
  • 1 cuillère à soupe gingembre (émincé)
  • 1 cuillère à soupe ail (émincé)
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café poivre noir moulu
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe persil (haché)
  • 2 cuillères à soupe miel
  • 2 flétan congelé

Mode de cuisson

Lorsque vous entrez en mode cuisson - Nous activerons votre écran pour qu'il reste "toujours allumé" afin d'éviter toute interruption inutile pendant que vous cuisinez !

Méthode

  • Étape 1

    Insérez la plaque du gril dans le gril et la friteuse Ninja Foodi Health et fermez le couvercle. Sélectionnez GRILL (GRIL), réglez la température sur MAX, et réglez la durée sur 12 minutes. Sélectionner START/STOP pour commencer le préchauffage.

  • Étape 2

    Pendant que l’appareil préchauffe, réunir tous les ingrédients, sauf les filets de flétan, dans un bol et bien mélanger pour les incorporer. Placer ensuite les filets dans le bol et verser généreusement la marinade dessus, pour les enrober uniformément.

  • Étape 3

    Lorsque l’appareil émet un signal sonore pour signifier qu’il est préchauffé, placez les filets sur la plaque du gril. Versez une cuillerée de marinade sur le dessus de chaque filet, puis fermez le couvercle et faites cuire pendant 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que la température interne atteigne 65°C. Pour une infusion supplémentaire de saveur, arrosez les filets de marinade toutes les 3 à 4 minutes.

  • Étape 4

    Lorsque la cuisson est terminée, servir immédiatement