Una ricetta proteica super semplice e pratica che può essere fatta semplicemente gettando tutti gli ingredienti del vostro robot da cucina e direttamente nel forno.
Puoi fare questa ricetta e poi dividerla in lotti per la settimana. Puoi anche giocare con gli ingredienti!
Questo piatto contiene i seguenti allergeni: Uova, Pesce
Modalità di cottura
Quando si accede alla modalità di cottura - Consentiremo al tuo schermo di rimanere "sempre acceso" per evitare interruzioni inutili mentre cucini!
1 barattolo
tonno sgocciolato (circa 100g)
10
uova intere
75g
broccoli tagliati in piccoli pezzi
100g
formaggio feta
1 cucchiaio
aglio in polvere
sale e pepe
1 barattolo
tonno sgocciolato (circa 100g)
10
uova intere
2.6oz
broccoli tagliati in piccoli pezzi
3.5oz
formaggio feta
1 cucchiaio
aglio in polvere
sale e pepe
Utensili
Passo 1
Cominciate a preriscaldare il forno a 200c gradi.
Passo 2
Usando la ciotola del vostro robot da cucina e la lama di plastica, mettete tutti gli ingredienti nella ciotola e pulsate fino a quando gli ingredienti si sono mescolati completamente.
Passo 3
Usando una teglia foderata con carta da forno, versare il composto di uova nella teglia e metterla in forno.
Passo 4
Infornare per circa 35-45 minuti, bucare al centro per assicurarsi che sia cotto.
Usando la ciotola del vostro robot da cucina e la lama di plastica, mettete tutti gli ingredienti nella ciotola e pulsate fino a quando gli ingredienti si sono mescolati completamente.
1 barattolo
tonno sgocciolato (circa 100g)
10
uova intere
75g
broccoli tagliati in piccoli pezzi
100g
formaggio feta
1 cucchiaio
aglio in polvere
sale e pepe
1 barattolo
tonno sgocciolato (circa 100g)
10
uova intere
2.6oz
broccoli tagliati in piccoli pezzi
3.5oz
formaggio feta
1 cucchiaio
aglio in polvere
sale e pepe
Step 3 di 5
Usando una teglia foderata con carta da forno, versare il composto di uova nella teglia e metterla in forno.
1 barattolo
tonno sgocciolato (circa 100g)
10
uova intere
75g
broccoli tagliati in piccoli pezzi
100g
formaggio feta
1 cucchiaio
aglio in polvere
sale e pepe
1 barattolo
tonno sgocciolato (circa 100g)
10
uova intere
2.6oz
broccoli tagliati in piccoli pezzi
3.5oz
formaggio feta
1 cucchiaio
aglio in polvere
sale e pepe
Step 4 di 5
Infornare per circa 35-45 minuti, bucare al centro per assicurarsi che sia cotto.
