Di stagione, Piatti Unici, Vegetariane
Tonno, formaggio Feta e uova di broccoli al forno
Recipe da The Healthy Beard
Suggerimento: modalità di cottura
Prova la nostra modalità di cottura super semplice. Ideale quando sei impegnato a correre in cucina
Metodo di cottura:
Standard
- Tempo di preparazione: 5 min
- Tempo totale: 50 min
- Abilità Facile
- Porzioni 4 persone
Tonno, formaggio Feta e uova di broccoli al forno
Una ricetta proteica super semplice e pratica che può essere fatta semplicemente gettando tutti gli ingredienti del vostro robot da cucina e direttamente nel forno.
Puoi fare questa ricetta e poi dividerla in lotti per la settimana. Puoi anche giocare con gli ingredienti!
Utensili richiesti
Allergie
Suggerimento: consiglio per le allergie
Questo piatto contiene i seguenti allergeni: Eggs, Fish
Ingredienti
- 1 barattolo tonno sgocciolato (circa 100g)
- 10 uova intere
- 75g broccoli tagliati in piccoli pezzi
- 100g formaggio feta
- 1 cucchiaio aglio in polvere
- sale e pepe
Modalità di cottura
Quando si accede alla modalità di cottura - Consentiremo al tuo schermo di rimanere "sempre acceso" per evitare interruzioni inutili mentre cucini!
Metodo
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Passo 1
Cominciate a preriscaldare il forno a 200c gradi.
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Passo 2
Usando la ciotola del vostro robot da cucina e la lama di plastica, mettete tutti gli ingredienti nella ciotola e pulsate fino a quando gli ingredienti si sono mescolati completamente.
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Passo 3
Usando una teglia foderata con carta da forno, versare il composto di uova nella teglia e metterla in forno.
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Passo 4
Infornare per circa 35-45 minuti, bucare al centro per assicurarsi che sia cotto.
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Passo 5
Aspettare che si raffreddi prima di affettare.
