Abendessen

Curry mit Süßkartoffeln und Brokkoli

  • Vorbereitung 15 Minuten
  • Insgesamt 15 Minuten
  • Leicht
  • Dient 4

Art der Zubereitung

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  • 5cm Stück frische Ingwerwurzel, geschält
  • 2 Knoblauchzehen, geschält
  • 2 große Zwiebeln, geschält und geviertelt
  • 1 oder 2 frische rote Chilischoten zum Abschmecken
  • Kleiner Haufen Korianderblätter und -stängel
  • 2 Esslöffel Sonnenblumenöl
  • 400g Süßkartoffel, geschält und gewürfelt
  • 1 Teelöffel gemahlene Kurkuma
  • 1 Teelöffel gemahlener Koriander
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 x 400g Dose gehackte Tomaten
  • 200ml Wasser
  • 1 x 400g Dose Kichererbsen, abgetropft und abgespült
  • 150g Brokkoliröschen

Utensilien

  • Küchenmaschinen
  • Schritt 1

    Installation der Hacken Klinge in die Schüssel des Precision Processors®. Fügen Sie Ingwer,Knoblauch, Zwiebeln, chilli und Koriander, select PUREE.

  • Schritt 2

    Öl iin einen großen Topf Hitze und erhitzenbei mittlerer Hitze. Die Currypaste hinzufügen und 1 bis 2 Minuten kochen lassen.

  • Schritt 3

    Die Süßkartoffel hinzufügen und 5 Minuten kochen.

  • Schritt 4

    Kurkuma, Koriander, Kümmel, Salz, Tomaten hinzufügen, Kichererbsen, Wasser, Abdeckung und Hitze reduzieren. Simmer für 15 Minuten. Brokkoli hinzugeben und für weitere 1520 Minuten oder bis die Süßkartoffel gekocht ist.

  • Schritt 5

    Mit Basmati-Reis servieren.