Ein köstlicher, süßer und gesunder Snack, der den Heißhunger auf Schokolade stillt und das Energielevel hochhält! Perfekt für die Vorbereitung der Sonntagsmahlzeit für den Rest der Woche, als Stärkung am Vormittag oder als Dessert am Abend.
Dieses Gericht enthält die folgenden Allergene: Erdnüsse, Milch/Milchprodukte
Art der Zubereitung
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50g
Haferflocken
40g
Kakaonibs
30g
gepuffte Quinoa (Sie können auch gepufften Reis verwenden, brechen Sie ihn nur etwas auf, damit die Stücke kleiner sind)
1 Esslöffel
gehackte Haselnussstücke
80g
Erdnussbutter
3 Esslöffel
Ahornsirup
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Haferflocken
1,4 Unzen
Kakaonibs
1.05oz
gepuffte Quinoa (Sie können auch gepufften Reis verwenden, brechen Sie ihn nur etwas auf, damit die Stücke kleiner sind)
1 Esslöffel
gehackte Haselnussstücke
2.8oz
Erdnussbutter
3 Esslöffel
Ahornsirup
1 Esslöffel
Kokosnussöl
Utensilien
Schritt 1
Die Haferflocken und Kakaonibs in die Küchenmaschine geben und fein zerkleinern, dann die Erdnussbutter, den Ahornsirup und das Kokosnussöl hinzufügen und erneut mixen.
Schritt 2
In eine Rührschüssel geben und die gepuffte Quinoa und die Haselnussstücke unterrühren.
Schritt 3
Mit leicht angefeuchteten Händen (das verhindert das Verkleben) die Masse zu Kugeln formen. Zum Festwerden etwa 4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Die Haferflocken und Kakaonibs in die Küchenmaschine geben und fein zerkleinern, dann die Erdnussbutter, den Ahornsirup und das Kokosnussöl hinzufügen und erneut mixen.
50g
Haferflocken
40g
Kakaonibs
30g
gepuffte Quinoa (Sie können auch gepufften Reis verwenden, brechen Sie ihn nur etwas auf, damit die Stücke kleiner sind)
1 Esslöffel
gehackte Haselnussstücke
80g
Erdnussbutter
3 Esslöffel
Ahornsirup
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Haferflocken
1,4 Unzen
Kakaonibs
1.05oz
gepuffte Quinoa (Sie können auch gepufften Reis verwenden, brechen Sie ihn nur etwas auf, damit die Stücke kleiner sind)
1 Esslöffel
gehackte Haselnussstücke
2.8oz
Erdnussbutter
3 Esslöffel
Ahornsirup
1 Esslöffel
Kokosnussöl
Schritt 2 von 3
In eine Rührschüssel geben und die gepuffte Quinoa und die Haselnussstücke unterrühren.
50g
Haferflocken
40g
Kakaonibs
30g
gepuffte Quinoa (Sie können auch gepufften Reis verwenden, brechen Sie ihn nur etwas auf, damit die Stücke kleiner sind)
1 Esslöffel
gehackte Haselnussstücke
80g
Erdnussbutter
3 Esslöffel
Ahornsirup
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Haferflocken
1,4 Unzen
Kakaonibs
1.05oz
gepuffte Quinoa (Sie können auch gepufften Reis verwenden, brechen Sie ihn nur etwas auf, damit die Stücke kleiner sind)
1 Esslöffel
gehackte Haselnussstücke
2.8oz
Erdnussbutter
3 Esslöffel
Ahornsirup
1 Esslöffel
Kokosnussöl
Schritt 3 von 3
Mit leicht angefeuchteten Händen (das verhindert das Verkleben) die Masse zu Kugeln formen. Zum Festwerden etwa 4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
50g
Haferflocken
40g
Kakaonibs
30g
gepuffte Quinoa (Sie können auch gepufften Reis verwenden, brechen Sie ihn nur etwas auf, damit die Stücke kleiner sind)
1 Esslöffel
gehackte Haselnussstücke
80g
Erdnussbutter
3 Esslöffel
Ahornsirup
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Haferflocken
1,4 Unzen
Kakaonibs
1.05oz
gepuffte Quinoa (Sie können auch gepufften Reis verwenden, brechen Sie ihn nur etwas auf, damit die Stücke kleiner sind)
