Abendessen

Veganes Tofu-Korma-Curry

  • Vorbereitung 15 Minuten
  • Insgesamt 35 Minuten
  • Leicht
  • Dient 4

Tipp: Sie können nach Belieben Gemüse hinzufügen, um es noch gesünder zu machen.

Art der Zubereitung

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  • 1 x Dose Kokosnussmilch
  • 3 Esslöffel Cox-Öl
  • 200g Tofu, fest
  • 1/2 Tasse Cashewnüsse, eingeweicht
  • 1/2 Dose Tomaten, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Esslöffel Garam Masala
  • 1 Teelöffel rote Paprikaflocken
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1/4 Teelöffel Kreuzkümmelsamen
  • 1/2 Teelöffel Kardamom, gemahlen
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 kleine Zwiebel

Für die Marinade

  • 4 Esslöffel Sonnenblumenöl
  • 1 Esslöffel Sojasauce
  • Eine Prise Chilipulver
  • 1 Teelöffel Garam Masala
  • Salz und Pfeffer

Zu dienen

  • Vorgekochter Reis oder Naan oder Pitta
  • Frischer Koriander
  • Frische Chilischoten

Utensilien

  • Mixer
  • Schritt 1

    Tofu-Marinade zubereiten: Alle Zutaten miteinander verrühren, bis sie sich verbinden. Tofu in Würfel schneiden und mit der Marinade vermischen. Für ein paar Minuten beiseite stellen

  • Schritt 2

    Die Soße zubereiten. Die Pfanne mit dem Kokosnussöl erhitzen, die Zwiebel hacken und goldgelb braten.

  • Schritt 3

    Alle Gewürze hinzufügen und vermengen.

  • Schritt 4

    Tomaten aus der Dose hinzufügen. 2-3 Min. braten.

  • Schritt 5

    Kokosmilch, Cashewnüsse und die gebratene Mischung in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

  • Schritt 6

    Während Sie die Sauce mixen, erhitzen Sie die Pfanne mit 1 EL Kokosöl und braten den marinierten Tofu knusprig. 2-3 Minuten auf jeder Seite. Sobald er schön knusprig ist, die gemischte Sauce dazugeben.

  • Schritt 7

    Einige Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis die Sauce warm wird. Jetzt können Sie Salz und Pfeffer hinzufügen und mit Chili oder Ihren Lieblingsgewürzen abschmecken.

  • Schritt 8

    Heiß mit Reis, Naan-Brot oder Pita servieren. Mit etwas frischem Koriander und frischem Chili bestreuen.