Cena, De temporada, Pescados, Vegetarianas

Huevo al horno de atún, queso feta y brócoli

Preparación 5 mins
Total 50 mins

Fácil
Porciones/Raciones 4

Una receta de proteínas súper sencilla y práctica que se puede hacer simplemente echando todos los ingredientes de su procesador de alimentos y directamente en el horno.

Puedes hacer esta receta y luego dividirla en tandas para la semana. También puedes jugar con los ingredientes.

Contiene Huevos
Contiene Pescado

Modo de cocción

Al entrar en el modo “Empezar a cocinar” abriremos una ventana emergente que dejaremos siempre abierta para evitar interrupciones innecesarias mientras cocinas.

1 lata atún escurrido (aproximadamente 100g)
10 huevos enteros
75g brócoli picado en trozos pequeños
100g queso feta
1 cucharada ajo en polvo
sal y pimienta

Utensilios

Procesador de alimentos
Horno

Paso 1

Comience por precalentar el horno a 200c grados.
Paso 2

Utilizando el bol de su procesador de alimentos y la cuchilla de plástico, coloque todos los ingredientes en el bol y pulse hasta que los ingredientes se hayan mezclado completamente.
Paso 3

Utilizando un molde para pan forrado con papel sulfurizado, vierta la mezcla de huevos en el molde y colóquelo en el horno.
Paso 4

Hornear durante aproximadamente 35-45 minutos, perforar en el centro para asegurarse de que está bien cocido.
Paso 5

Esperar a que se enfríe antes de cortarlo.