Guarniciones, Platos principales
Envolturas de espinacas
Recipe por The Healthy Beard
Consejo: Modo de cocción
Prueba nuestro modo de cocción súper sencillo. Ideal cuando estás ocupado por la cocina.
Método de cocción:
Batidora
- Tiempo: 5 mins
- Tiempo total: 20 mins
- Habilidad Fácil
- Comensales 3 personas
Envolturas de espinacas
Esta es una forma fantástica de incorporar más verduras a tu dieta, pero siendo extra sabrosa. La receta hace 3 envolturas.
Utensilios necesarios
Ingredientes
- 75g espinacas frescas
- 5 claras de huevo
- 1 huevo entero
- 10g perejil fresco
- 1 cucharadita Hierbas italianas
- aceite de oliva
- sal y pimienta
Modo de cocción
Al entrar en el modo “Empezar a cocinar” abriremos una ventana emergente que dejaremos siempre abierta para evitar interrupciones innecesarias mientras cocinas.
Método
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Paso 1
Comienza añadiendo todos los ingredientes (menos el aceite de oliva) en la ninja y añade el vaso de la cuchilla.
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Paso 2
Gire el vaso en el motor de su ninja y seleccione batir hasta que todos los ingredientes estén mezclados.
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Paso 3
Poner una sartén a fuego medio-bajo y rociar un poco de aceite de oliva directamente en la sartén y dejar que se caliente. Vierta la mezcla verde directamente en la sartén. Una vez que empiece a crear agujeros, la envoltura está lista para darle la vuelta. Cada envoltura debe tardar de 2 a 4 minutos en cada lado.
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Paso 4
Repita la operación hasta que utilice toda la mezcla de la envoltura.
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Paso 5
Sírvelo con tu carne, pescado, ensalada y salsas favoritas.
