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Huevo al horno de atún, queso feta y brócoli
Recipe por The Healthy Beard
Consejo: Modo de cocción
Prueba nuestro modo de cocción súper sencillo. Ideal cuando estás ocupado por la cocina.
Método de cocción:
Otros/No necesariamente un aparato Ninja
- Tiempo: 5 mins
- Tiempo total: 50 mins
- Habilidad Fácil
- Comensales 4 personas
Huevo al horno de atún, queso feta y brócoli
Una receta de proteínas súper sencilla y práctica que se puede hacer simplemente echando todos los ingredientes de su procesador de alimentos y directamente en el horno.
Puedes hacer esta receta y luego dividirla en tandas para la semana. También puedes jugar con los ingredientes.
Utensilios necesarios
Alergias
Consejo: Consejos sobre alergias
Este plato contiene los siguientes alérgenos: Eggs, Fish
Ingredientes
- 1 lata atún escurrido (aproximadamente 100g)
- 10 huevos enteros
- 75g brócoli picado en trozos pequeños
- 100g queso feta
- 1 cucharada ajo en polvo
- sal y pimienta
Modo de cocción
Al entrar en el modo “Empezar a cocinar” abriremos una ventana emergente que dejaremos siempre abierta para evitar interrupciones innecesarias mientras cocinas.
Método
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Paso 1
Comience por precalentar el horno a 200c grados.
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Paso 2
Utilizando el bol de su procesador de alimentos y la cuchilla de plástico, coloque todos los ingredientes en el bol y pulse hasta que los ingredientes se hayan mezclado completamente.
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Paso 3
Utilizando un molde para pan forrado con papel sulfurizado, vierta la mezcla de huevos en el molde y colóquelo en el horno.
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Paso 4
Hornear durante aproximadamente 35-45 minutos, perforar en el centro para asegurarse de que está bien cocido.
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Paso 5
Esperar a que se enfríe antes de cortarlo.
