J’aime commencer mes matinées avec un smoothie plein de fruits et de légumes, pour m’assurer que je consomme mes 5 portions par jour pendant la semaine. Cette recette de smoothie est très rafraîchissante et contient des épinards riches en fer, mais leur goût est masqué par le kiwi et le citron vert, de sorte que l’on ne peut pas dire qu’ils sont là, ce qui en fait un smoothie idéal pour les enfants !
Ce plat contient les allergènes suivants : Fruits à coque
Mode de cuisson
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200ml
lait de coco
1
banane congelée
1
kiwi
Zeste de 1
chaux
Une poignée de
épinards
25g
poudre de protéines
3.5oz
lait de coco
1
banane congelée
1
kiwi
Zeste de 1
chaux
Une poignée de
épinards
0,8 oz
poudre de protéines
Ustensiles
Mixeur
Étape 1
Il suffit d’ajouter tous les ingrédients dans la tasse de votre mixeur et de mixer en utilisant l’option “smoothie”.
Étape 2
Versez dans un verre ou dans un bol garni de fruits, de noix et de granola pour un petit-déjeuner plus complet.
