Ce plat contient les allergènes suivants : milk, Fruits à coque
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225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Ustensiles
Étape 1
Préchauffez le four à 200c.
Étape 2
Faites griller les noix, les amandes, les graines de lin, les graines de tournesol, les graines de citrouille, les graines de chia et les amandes pendant environ 5 minutes au four.
Étape 3
Pendant que les noix et les graines sont grillées, faites tremper les dattes.
Étape 4
Une fois grillés, laissez-les refroidir puis ajoutez-les au robot culinaire, avec l’huile de noix de coco et les dattes. Le mélange doit être relativement collant une fois mixé ensemble. .
Étape 5
Versez dans un moule à quiche et utilisez la spatule pour former une base uniforme.
Étape 6
Laissez prendre au réfrigérateur pendant environ 10 minutes.
Étape 7
Étalez une fine couche de confiture sur la base.
Étape 8
Faites fondre le chocolat en utilisant la méthode du bain-marie.
Étape 9
Versez le chocolat fondu sur la couche de confiture de la tarte et lissez le chocolat.
Étape 10
Laissez durcir, puis décorez avec des framboises et de la noix de coco déshydratée.
Étape 11
Laissez refroidir au réfrigérateur jusqu’à ce que le chocolat soit ferme.
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 2 de 11
Faites griller les noix, les amandes, les graines de lin, les graines de tournesol, les graines de citrouille, les graines de chia et les amandes pendant environ 5 minutes au four.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 3 de 11
Pendant que les noix et les graines sont grillées, faites tremper les dattes.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 4 de 11
Une fois grillés, laissez-les refroidir puis ajoutez-les au robot culinaire, avec l’huile de noix de coco et les dattes. Le mélange doit être relativement collant une fois mixé ensemble. .
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 5 de 11
Versez dans un moule à quiche et utilisez la spatule pour former une base uniforme.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 6 de 11
Laissez prendre au réfrigérateur pendant environ 10 minutes.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 7 de 11
Étalez une fine couche de confiture sur la base.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 8 de 11
Faites fondre le chocolat en utilisant la méthode du bain-marie.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 9 de 11
Versez le chocolat fondu sur la couche de confiture de la tarte et lissez le chocolat.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 10 de 11
Laissez durcir, puis décorez avec des framboises et de la noix de coco déshydratée.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
Étape 11 de 11
Laissez refroidir au réfrigérateur jusqu’à ce que le chocolat soit ferme.
225g
Chocolat végétal
128g
noix
128g
graines de tournesol
128g
graines de potiron
128g
amandes
64g
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
128g
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)
7,88oz
Chocolat végétal
4,48oz
noix
4,48oz
graines de tournesol
4,48oz
graines de potiron
4,48oz
amandes
2,24oz
graines de chia
3 cuillères à soupe
graines de lin
2 cuillères à soupe
confiture au choix
1 cuillère à soupe
lait de coco
4,48oz
huile de noix de coco
8-10
dattes dénoyautées
Framboises et noix de coco déshydratée pour décorer (facultatif)