Frühstück, Nachspeisen, Vegan, Vegetarisch
Schokoladen-Orangen-Protein-Flapjack-Riegel
Recipe von The Healthy Beard
Tipp: Kochmodus
Probieren Sie unseren supereinfachen Kochmodus aus. Ideal, wenn Sie damit beschäftigt sind, in der Küche herumzulaufen
Kochmethode:
Ninja Foodi 8-in-1 Flip Mini Oven SP101
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Gesamtzeit: 37 Minuten
- Fertigkeit Leicht
- Für 9 Personen
Schokoladen-Orangen-Protein-Flapjack-Riegel
Ein superleichtes und einfaches Rezept für einen Eiweißriegel, der vor oder nach dem Training in mehreren Portionen zubereitet werden kann. Der Orangenextrakt verleiht den Riegeln ein intensives Orangenaroma, und durch den Verzicht auf Öle im Rezept sind sie kalorienarm. Die Erdnussbutter in diesem Rezept ist optional.
Benötigte Utensilien
Zutaten
- 90g zerdrückte reife Banane
- 75g Hafer
- 70g Schokolade-Molkenprotein
- 10g ungesüßtes Kakaopulver
- 1/2 Teelöffel Salz
- 75ml Ahornsirup
- 1 1/2 Teelöffel Orangenextrakt
- 1-2 Esslöffel Erdnussbutter (wahlweise)
Art der Zubereitung
Beim Aufrufen des Kochmodus - Wir werden Ihren Bildschirm so aktivieren, dass er "immer eingeschaltet" bleibt, um unnötige Unterbrechungen während des Kochens zu vermeiden!
Kochmethode
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Schritt 1
Geben Sie einfach alle Zutaten in die Schüssel Ihres Ninja-Küchensystems und verwenden Sie die Teigklinge. Wählen Sie die niedrige Stufe für 1-2 Minuten, damit sich alle Zutaten gut miteinander verbinden.
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Schritt 2
Heizen Sie Ihren Ninja Foodi Flip Oven auf 180 Grad vor (wenn Sie einen herkömmlichen Ofen verwenden, heizen Sie den Ofen zu Beginn vor).
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Schritt 3
Die Hafermischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und fest andrücken. Im Ofen ca. 18-22 Minuten backen.
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Schritt 4
Abkühlen lassen und dann in Quadrate schneiden und mit Erdnussbutter beträufeln (optional).
