Abendessen, Beilagen

Falafel

  • Vorbereitung 5 Minuten
  • Insgesamt 1h 15 Minuten
  • Leicht
  • Dient 12

Goldbraun gebackene Falafel, die außen knusprig und goldgelb und innen herrlich zart sind. Eine gesunde Alternative zu einem beliebten Rezept.

Art der Zubereitung

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  • 200g ungekochte Kichererbsen (24 Stunden eingeweicht)
  • 1/2 Zwiebel gewürfelt
  • 4 Gewürznelken Knoblauch
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel gemahlener Koriander
  • Salz
  • 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Tasse Blätter der Petersilie
  • 1/2 Tasse Korianderblätter und -stängel
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1/2 Teelöffel Bäckereipulver
  • Olivenöl zum Beträufeln der Oberfläche

Utensilien

  • Schritt 1

    Die Kichererbsen abtropfen lassen und trocken tupfen.

  • Schritt 2

    Alle Zutaten bis auf das Backpulver in die Küchenmaschine geben und so lange mixen, bis sie grob vermengt sind.

  • Schritt 3

    Die Mischung in eine Schüssel geben, abdecken und eine Stunde lang im Kühlschrank ruhen lassen. Das Backpulver untermischen.

  • Schritt 4

    Mit angefeuchteten oder leicht eingeölten Händen 1 – 1,5 Esslöffel der Masse zu Patties formen.

  • Schritt 5

    Den Ofen auf 200 Grad/Gas Stufe 6 vorheizen.

  • Schritt 6

    Olivenöl über die Falafel im Blech träufeln. 12 Minuten backen, dann wenden und weitere 10 – 15 Minuten backen.