Dieses Gericht enthält die folgenden Allergene: Milch/Milchprodukte, Fisch, mustard
Art der Zubereitung
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Für den Kabeljau
500g
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
60g
Semmelbrösel
20g
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
50g
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Kabeljau
17,5 Unzen
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
2.1oz
Semmelbrösel
0,7 Unzen
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
1.75oz
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Utensilien
Schritt 1
Das Gemüse in die Schublade von Zone 1 geben, Thymian, 1 EL Salz und 1 TL Olivenöl hinzufügen und vermischen. In das Gerät einsetzen
Schritt 2
Das Stück Kabeljau in 4 gleich große Stücke schneiden. In einer Schüssel die Semmelbrösel, den Parmesan, den Schnittlauch und den Senf vermischen
Schritt 3
Legen Sie die Butter in die Schublade in Zone 2, schieben Sie sie in das Gerät. Wählen Sie Zone 2, drehen Sie den Drehknopf, um RÖSTEN zu wählen, stellen Sie die Garzeit auf 3 Minuten ein. Den Drehknopf drücken, um den Garvorgang zu starten.
Schritt 4
Die geschmolzene Butter in die Schüssel mit den Semmelbröseln geben und vermischen. Die Mischung auf den 4 Fischstücken verteilen, andrücken, damit sie zusammenkleben, und auf die Gitterplatte in der Schublade der Zone 2 legen
Schritt 5
Wählen Sie Zone 1, drehen Sie den Drehknopf, um AIR FRY zu wählen, stellen Sie die Temperatur auf 200°C und die Garzeit auf 20 Minuten. Wählen Sie Zone 2, drehen Sie den Drehschalter, um BRATEN zu wählen, stellen Sie die Temperatur auf 180°C und die Garzeit auf 12 Minuten. Wählen Sie SYNC. Drücken Sie den Drehknopf, um den Garvorgang zu starten.
Schritt 6
Nach 10 Minuten das Gemüse mischen
Schritt 7
Am Ende der Garzeit die Haut des Kabeljaus vorsichtig abziehen und den Kabeljau sofort mit dem Gemüse und zusätzlichen Zitronenspalten servieren.
Das Gemüse in die Schublade von Zone 1 geben, Thymian, 1 EL Salz und 1 TL Olivenöl hinzufügen und vermischen. In das Gerät einsetzen
Für den Kabeljau
500g
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
60g
Semmelbrösel
20g
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
50g
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Kabeljau
17,5 Unzen
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
2.1oz
Semmelbrösel
0,7 Unzen
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
1.75oz
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Schritt 2 von 7
Das Stück Kabeljau in 4 gleich große Stücke schneiden. In einer Schüssel die Semmelbrösel, den Parmesan, den Schnittlauch und den Senf vermischen
Für den Kabeljau
500g
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
60g
Semmelbrösel
20g
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
50g
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Kabeljau
17,5 Unzen
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
2.1oz
Semmelbrösel
0,7 Unzen
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
1.75oz
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Schritt 3 von 7
Legen Sie die Butter in die Schublade in Zone 2, schieben Sie sie in das Gerät. Wählen Sie Zone 2, drehen Sie den Drehknopf, um RÖSTEN zu wählen, stellen Sie die Garzeit auf 3 Minuten ein. Den Drehknopf drücken, um den Garvorgang zu starten.
Für den Kabeljau
500g
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
60g
Semmelbrösel
20g
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
50g
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Kabeljau
17,5 Unzen
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
2.1oz
Semmelbrösel
0,7 Unzen
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
1.75oz
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Schritt 4 von 7
Die geschmolzene Butter in die Schüssel mit den Semmelbröseln geben und vermischen. Die Mischung auf den 4 Fischstücken verteilen, andrücken, damit sie zusammenkleben, und auf die Gitterplatte in der Schublade der Zone 2 legen
Für den Kabeljau
500g
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
60g
Semmelbrösel
20g
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
50g
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Kabeljau
17,5 Unzen
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
2.1oz
Semmelbrösel
0,7 Unzen
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
1.75oz
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Schritt 5 von 7
Wählen Sie Zone 1, drehen Sie den Drehknopf, um AIR FRY zu wählen, stellen Sie die Temperatur auf 200°C und die Garzeit auf 20 Minuten. Wählen Sie Zone 2, drehen Sie den Drehschalter, um BRATEN zu wählen, stellen Sie die Temperatur auf 180°C und die Garzeit auf 12 Minuten. Wählen Sie SYNC. Drücken Sie den Drehknopf, um den Garvorgang zu starten.
Für den Kabeljau
500g
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
60g
Semmelbrösel
20g
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
50g
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Kabeljau
17,5 Unzen
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
2.1oz
Semmelbrösel
0,7 Unzen
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
1.75oz
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Schritt 6 von 7
Nach 10 Minuten das Gemüse mischen
Für den Kabeljau
500g
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
60g
Semmelbrösel
20g
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
50g
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Kabeljau
17,5 Unzen
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
2.1oz
Semmelbrösel
0,7 Unzen
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
1.75oz
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Schritt 7 von 7
Am Ende der Garzeit die Haut des Kabeljaus vorsichtig abziehen und den Kabeljau sofort mit dem Gemüse und zusätzlichen Zitronenspalten servieren.
Für den Kabeljau
500g
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
60g
Semmelbrösel
20g
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
50g
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1
Zitrone, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
5 Zweige
Thymian
1 Teelöffel
Olivenöl
1 Teelöffel
Salz
Nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Kabeljau
17,5 Unzen
dickes (etwa 3 cm) Kabeljaufilet
2.1oz
Semmelbrösel
0,7 Unzen
geriebener Parmesan
3 Esslöffel
gehackter frischer Schnittlauch
1 Teelöffel
Senf
1.75oz
Butter
Für das gebratene Gemüse
2
Zucchini, in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
2
Möhren, geschält, halbiert und in Scheiben geschnitten
3
in 4 Spalten geschnittene Tomaten
2
Schalotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
