Plat Principal, Viande
Filets de poulet panés avec brocoli rôti
Recipe par Ninja Kitchen
Conseil : Mode cuisson
Essayez notre mode de cuisson super simple. Idéal lorsque vous êtes occupé à courir dans la cuisine
Méthode de cuisson:
Ninja Foodi
- Temps de préparation: 15 min
- Durée totale: 27 min
- Compétence Facile
- Services 4 personnes
Filets de poulet panés avec brocoli rôti
Ustensiles requis
Allergies
Conseil : Conseils en matière d'allergies
Ce plat contient les allergènes suivants : Eggs
Ingrédients
- 120g farine ordinaire
- 2 œufs moyens, battus
- 125ml plus 2 cu de c à soupe d'eau, div div div div l'eau
- 250g miettes de pain
- 450g filets de poulet non cuits
- 1 grande couronne de brocoli, coupée en fleurons de 5 cm
- 1 cuillère à café sel kosher
Pour servir
- Ketchup
- Moutarde au miel
- Sauce ranch
Mode de cuisson
Lorsque vous entrez en mode cuisson - Nous activerons votre écran pour qu'il reste "toujours allumé" afin d'éviter toute interruption inutile pendant que vous cuisinez !
Méthode
-
Étape 1
Placez la farine dans un bol peu profond ou une assiette. Ajouter les œufs et 2 cuillères à soupe d’eau dans un autre bol, en fouettant pour combiner. Placez la chapelure dans un troisième bol ou une troisième assiette. .
-
Étape 2
Travaillant par petites quantités, jeter le poulet dans la farine. Retirer l’excédent en tapant dessus, puis enrober le poulet d’œuf mélange. Transférer le poulet dans la chapelure, en le remuant bien pour l’enrober uniformément. Set aside.
-
Étape 3
Placez le brocoli et 125ml d’eau dans la casserole. Assemblez le couvercle à pression, en vous assurant que la soupape de décharge est en position SEAL. .
-
Étape 4
Sélectionnez PRESSION et set à LOW. Réglez la durée sur 0 minute, le temps que met l’appareil à pressuriserest assez longpour cuire partiellement le brocoli. Sélectionnez START/STOP pour commencer. .
-
Étape 5
Lorsque la cuisson sous pression est terminée, libérez rapidement la pression en déplaçant la soupape de libération de pression vers la position VENT. Retirez soigneusement le couvercle lorsque l’appareil a fini de relâcher la pression. .
-
Étape 6
PlaceReversible Rrack dans la marmite au-dessus du brocoli, en veillant à ce qu’il soit en position haute. Déposer les filets de poulet sur la grille, en les espaçant régulièrement sans les faire se chevaucher. .
-
Étape 7
Fermez le couvercle croustillant. Sélectionnez BAKE/ROAST, réglez la température sur 180°C, et réglez la durée sur 12 minutes. Sélectionnez START/STOP pour commencer. .
-
Étape 8
En fin de cuisson, assaisonnez le poulet et le brocoli avec du sel et servez avec votre favouritecondiments.
