Une délicieuse recette hyperprotéinée sans culpabilité, sans blé ni sucres raffinés. Elle contient des ingrédients simples. Vous pouvez préparer cette recette en une grande quantité et la déguster pendant 2 jours.
Ce plat contient les allergènes suivants : Œufs, Lait et produits laitiers
Mode de cuisson
Lorsque vous entrez en mode cuisson - Nous activerons votre écran pour qu'il reste "toujours allumé" afin d'éviter toute interruption inutile pendant que vous cuisinez !
300g
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
100ml
sirop d'érable
100g
yaourt sans graisse
30g
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
80g
poudre de protéines à la vanille
120g
poudre de noix de coco
10,5 oz
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
3.5fl. oz
sirop d'érable
3.5oz
yaourt sans graisse
1,05 oz
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
2,8oz
poudre de protéines à la vanille
4.2oz
poudre de noix de coco
Ustensiles
Robots multifonction
Four
Étape 1
Commencez par préchauffer le four à 160c degrés.
Étape 2
En utilisant le disque à râper et la broche de votre système de cuisine Ninja, râpez les carottes.
Étape 3
Retirez le disque à râper et la broche, placez les carottes râpées dans un bol séparé.
Étape 4
Placez la lame de pâte dans le bol de votre Ninja, versez les œufs, les blancs d’œufs, le sirop d’érable, le yaourt et la stévia et sélectionnez la vitesse lente pendant 45-60 secondes pour mélanger les ingrédients humides.
Étape 5
Versez la poudre de protéines, la farine de noix de coco, la cannelle et la levure chimique et sélectionnez de nouveau la position basse pendant 60 secondes pour combiner les ingrédients secs et humides.
Étape 6
Versez le mélange sur les carottes râpées et pliez pour combiner les ingrédients ensemble.
Étape 7
Versez le mélange dans un moule recouvert de papier sulfurisé, mettez-le au four et faites-le cuire pendant environ 30 minutes – coupez le gâteau pour vérifier qu’il est bien cuit. Retirez du four, laissez le gâteau refroidir légèrement, démoulez et dégustez.
En utilisant le disque à râper et la broche de votre système de cuisine Ninja, râpez les carottes.
300g
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
100ml
sirop d'érable
100g
yaourt sans graisse
30g
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
80g
poudre de protéines à la vanille
120g
poudre de noix de coco
10,5 oz
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
3.5fl. oz
sirop d'érable
3.5oz
yaourt sans graisse
1,05 oz
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
2,8oz
poudre de protéines à la vanille
4.2oz
poudre de noix de coco
Étape 3 de 7
Retirez le disque à râper et la broche, placez les carottes râpées dans un bol séparé.
300g
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
100ml
sirop d'érable
100g
yaourt sans graisse
30g
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
80g
poudre de protéines à la vanille
120g
poudre de noix de coco
10,5 oz
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
3.5fl. oz
sirop d'érable
3.5oz
yaourt sans graisse
1,05 oz
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
2,8oz
poudre de protéines à la vanille
4.2oz
poudre de noix de coco
Étape 4 de 7
Placez la lame de pâte dans le bol de votre Ninja, versez les œufs, les blancs d’œufs, le sirop d’érable, le yaourt et la stévia et sélectionnez la vitesse lente pendant 45-60 secondes pour mélanger les ingrédients humides.
300g
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
100ml
sirop d'érable
100g
yaourt sans graisse
30g
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
80g
poudre de protéines à la vanille
120g
poudre de noix de coco
10,5 oz
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
3.5fl. oz
sirop d'érable
3.5oz
yaourt sans graisse
1,05 oz
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
2,8oz
poudre de protéines à la vanille
4.2oz
poudre de noix de coco
Étape 5 de 7
Versez la poudre de protéines, la farine de noix de coco, la cannelle et la levure chimique et sélectionnez de nouveau la position basse pendant 60 secondes pour combiner les ingrédients secs et humides.
300g
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
100ml
sirop d'érable
100g
yaourt sans graisse
30g
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
80g
poudre de protéines à la vanille
120g
poudre de noix de coco
10,5 oz
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
3.5fl. oz
sirop d'érable
3.5oz
yaourt sans graisse
1,05 oz
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
2,8oz
poudre de protéines à la vanille
4.2oz
poudre de noix de coco
Étape 6 de 7
Versez le mélange sur les carottes râpées et pliez pour combiner les ingrédients ensemble.
300g
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
100ml
sirop d'érable
100g
yaourt sans graisse
30g
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
80g
poudre de protéines à la vanille
120g
poudre de noix de coco
10,5 oz
carottes râpées
2
œufs
5
blancs d'oeufs
3.5fl. oz
sirop d'érable
3.5oz
yaourt sans graisse
1,05 oz
stevia
1 cuillère à soupe
cannelle moulue
1 cuillère à soupe
levure chimique
2,8oz
poudre de protéines à la vanille
4.2oz
poudre de noix de coco
Étape 7 de 7
Versez le mélange dans un moule recouvert de papier sulfurisé, mettez-le au four et faites-le cuire pendant environ 30 minutes – coupez le gâteau pour vérifier qu’il est bien cuit. Retirez du four, laissez le gâteau refroidir légèrement, démoulez et dégustez.