Prêt en 15 minutes, ce macaroni au fromage végétalien est le meilleur des plats réconfortants végétaliens. Riche en vitamine B12 et en protéines, il constitue un repas nourrissant. Parfait servi avec des légumes verts cuits à la vapeur !
Ce plat contient les allergènes suivants : Fruits à coque
Mode de cuisson
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160g
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
250ml
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
60ml
lait sans produits laitiers
225g
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
5.6oz
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
8.75fl. oz
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
2.1fl. oz
lait sans produits laitiers
7,88oz
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
Ustensiles
Étape 1
Placez tous les ingrédients dans l’ordre indiqué dans la carafe de 2,1 litres, à l’exception du jus de citron, du lait, des pâtes et du fromage végétalien. Fermez le couvercle et lancez le programme MAX BLEND. Raclez les parois avec une spatule en silicone et relancez le programme. Répétez l’opération si nécessaire.
Étape 2
Ajoutez la moitié du jus de citron et PULSEZ. Goûtez la sauce et voyez si elle a besoin du reste du jus de citron et répétez si nécessaire.
Étape 3
Commencez à cuire vos macaronis selon les méthodes du fabricant, jusqu’à ce qu’ils soient al dente. Retirez-les et rincez-les à l’eau froide.
Étape 4
Pendant que les pâtes cuisent, transférer la sauce dans une grande casserole et la faire cuire sur la plaque de cuisson à feu moyen, en fouettant fréquemment, jusqu’à épaississement. Retirer du feu.
Étape 5
Incorporez les pâtes rincées et remettez la casserole sur la plaque de cuisson à feu doux ou moyen. Ajoutez un peu de lait sans lait à la fois si nécessaire pour obtenir la consistance parfaite.
Étape 6
Transférer dans des bols et saupoudrer 25g de fromage sans lait par portion et garnir de feuilles de basilic frais.
Étape 7
Notes :
Pour 2 personnes, cette recette fournit environ 24g de protéines par personne.
Placez tous les ingrédients dans l’ordre indiqué dans la carafe de 2,1 litres, à l’exception du jus de citron, du lait, des pâtes et du fromage végétalien. Fermez le couvercle et lancez le programme MAX BLEND. Raclez les parois avec une spatule en silicone et relancez le programme. Répétez l’opération si nécessaire.
160g
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
250ml
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
60ml
lait sans produits laitiers
225g
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
5.6oz
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
8.75fl. oz
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
2.1fl. oz
lait sans produits laitiers
7,88oz
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
Étape 2 de 7
Ajoutez la moitié du jus de citron et PULSEZ. Goûtez la sauce et voyez si elle a besoin du reste du jus de citron et répétez si nécessaire.
160g
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
250ml
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
60ml
lait sans produits laitiers
225g
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
5.6oz
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
8.75fl. oz
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
2.1fl. oz
lait sans produits laitiers
7,88oz
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
Étape 3 de 7
Commencez à cuire vos macaronis selon les méthodes du fabricant, jusqu’à ce qu’ils soient al dente. Retirez-les et rincez-les à l’eau froide.
160g
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
250ml
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
60ml
lait sans produits laitiers
225g
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
5.6oz
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
8.75fl. oz
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
2.1fl. oz
lait sans produits laitiers
7,88oz
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
Étape 4 de 7
Pendant que les pâtes cuisent, transférer la sauce dans une grande casserole et la faire cuire sur la plaque de cuisson à feu moyen, en fouettant fréquemment, jusqu’à épaississement. Retirer du feu.
160g
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
250ml
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
60ml
lait sans produits laitiers
225g
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
5.6oz
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
8.75fl. oz
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
2.1fl. oz
lait sans produits laitiers
7,88oz
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
Étape 5 de 7
Incorporez les pâtes rincées et remettez la casserole sur la plaque de cuisson à feu doux ou moyen. Ajoutez un peu de lait sans lait à la fois si nécessaire pour obtenir la consistance parfaite.
160g
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
250ml
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
60ml
lait sans produits laitiers
225g
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
5.6oz
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
8.75fl. oz
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
2.1fl. oz
lait sans produits laitiers
7,88oz
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
Étape 6 de 7
Transférer dans des bols et saupoudrer 25g de fromage sans lait par portion et garnir de feuilles de basilic frais.
160g
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
250ml
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
60ml
lait sans produits laitiers
225g
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
5.6oz
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
8.75fl. oz
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
2.1fl. oz
lait sans produits laitiers
7,88oz
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
Étape 7 de 7
Notes :
Pour 2 personnes, cette recette fournit environ 24g de protéines par personne.
160g
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche
1/4 de cuillère à café
sel marin fin
250ml
eau froide filtrée
1/2
jus de citron
60ml
lait sans produits laitiers
225g
pâtes macaroni sans gluten
50g-100g
fromage végétal râpé
Quelques-uns
feuilles de basilic (facultatif)
5.6oz
noix de cashe cr crues (tre trempées toute la nuit, rincées et égouttées)
4 cuillères à soupe
levure nutritionnelle
1
gousse d'ail (épluchée)
2 cuillères à café
moutarde de dijon
1 cuillère à café
1 cuillère à café
granules d'oignon
1 cuillère à café
farine d'arrowroot
1/4 de cuillère à café
paprika moulu
1/4 de cuillère à café
curcuma moulu
1/4 de cuillère à café
noix de muscade moulue ou quelques généreuses râpées de noix de muscade fraîche