Colazione
Avena al forno
Recipe da Gian
Suggerimento: modalità di cottura
Prova la nostra modalità di cottura super semplice. Ideale quando sei impegnato a correre in cucina
Metodo di cottura:
Blender
- Tempo di preparazione: 5 min
- Tempo totale: 30 min
- Abilità Facile
- Porzioni 2 persone
Avena al forno
Utensili richiesti
Ingredienti
Per l'avena
- 100g avena
- 1 banana
- 220ml latte d'avena
- 30g burro di noci
- 30g sciroppo d'acero o 50g di eritritolo per un'alternativa senza zucchero)
- 1 cucchiaino lievito in polvere
- 1/2 cucchiaino sale
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia
Per il ripieno
- 120g yogurt
- 30g proteine in polvere
Modalità di cottura
Quando si accede alla modalità di cottura - Consentiremo al tuo schermo di rimanere "sempre acceso" per evitare interruzioni inutili mentre cucini!
Metodo
-
Passo 1
Mescolare lo yogurt e le proteine in polvere fino a renderli cremosi e mettere da parte.
-
Passo 2
Mescolare tutti gli altri ingredienti in un frullatore fino ad ottenere un impasto cremoso.
-
Passo 3
Prendete due ciotole e riempitele con 3/4 della pastella.
-
Passo 4
Mettete il vostro topping proteico al centro e coprite con la pastella rimanente.
-
Passo 5
Infornate 25 minuti a 180 gradi e godetevi questo pasto super gustoso e sano.
