Colazione, Vegano, Vegetariane
Ciotola di frullato di caffè
Recipe da Greens of the Stone Age
Suggerimento: modalità di cottura
Prova la nostra modalità di cottura super semplice. Ideale quando sei impegnato a correre in cucina
Prendi la tua dose di caffeina e una colazione nutrizionalmente densa in uno con questo semplice e veloce Coffee Smoothie Bowl. Basta pre-congelare gli ingredienti e prepararli quando si vuole.
Compatibile con
Modalità di cottura
Quando si accede alla modalità di cottura - Consentiremo al tuo schermo di rimanere "sempre acceso" per evitare interruzioni inutili mentre cucini!
Per la ciotola del frullato
- Doppio colpo espresso (60ml)
- 20g burro di noci
- 1-2 cucchiai zucchero di cocco
- 1/2 cucchiaino pasta di vaniglia
- 100g banana fresca, affettata (circa 1 banana grande)
- 280g latte a base vegetale
Condimenti opzionali
- NADA Porridge di avena
- NADA Granola
- NADA Semi misti
- NADA Cioccolato fondente
- NADA Chicchi di caffè ricoperti di cioccolato
- NADA Mirtilli freschi
Utensili
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Passo 1
Mettere l’espresso caldo, il burro di noci, lo zucchero di cocco e la pasta di vaniglia nella vasca. Usando una forchetta, sbattete insieme fino a combinare. Aggiungere la banana affettata e aggiungere il latte fino a raggiungere la linea di massimo riempimento. Mescolare per combinare, poi fissare il coperchio e congelare per 24 ore.
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Passo 2
Una volta congelata, togliere la vasca dal congelatore, rimuovere il coperchio, quindi mettere la vasca nella ciotola esterna. Installare la paletta nel coperchio della vasca esterna e bloccare il gruppo coperchio sulla vasca esterna. Posizionare il gruppo vasca sulla base del motore e ruotare la maniglia a destra per sollevare la piattaforma e bloccarla in posizione.
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Passo 3
Selezionare SMOOTHIE BOWL. Una volta che il programma è terminato, rimuovere dalla vasca e servire immediatamente con uno dei condimenti opzionali elencati.
Note:
Volete rendere questo piatto un po’ più ricco dal punto di vista nutrizionale? Aggiungete una piccola manciata di foglie di spinaci o zucchine tritate dopo che la banana è stata aggiunta e poi aggiungete il latte come indicato. Si prega di notare che sarà necessario meno latte.
