Ein völlig schuldfreier, proteinreicher Sandwich-Keks. Für dieses Rezept werden glutenfreie Haferflocken verwendet, es ist außerdem zuckerfrei und frei von Öl und Butter. Sie können jede beliebige Füllung in die Mitte der Kekse geben, die Sie möchten.
Dieses Gericht enthält die folgenden Allergene: Eier
Art der Zubereitung
Beim Aufrufen des Kochmodus - Wir werden Ihren Bildschirm so aktivieren, dass er "immer eingeschaltet" bleibt, um unnötige Unterbrechungen während des Kochens zu vermeiden!
100g
Hafermehl
55g
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
10g
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
40g
Stevia
2
Eier
75g
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
3,5 Unzen
Hafermehl
1.93oz
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
0.35oz
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
1,4 Unzen
Stevia
2
Eier
2.63oz
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
Utensilien
Schritt 1
Geben Sie das Hafermehl, die Molke, das Backpulver, das Salz und das Kakaopulver in die Schüssel Ihres Ninja-Küchensystems und wählen Sie 30 Sekunden lang die niedrige Stufe, um die trockenen Zutaten zu vermischen.
Schritt 2
Fügen Sie die zerdrückte Banane, 30 g Stevia und die Eier hinzu und wählen Sie die niedrige Stufe für 30-45 Sekunden, um die trockenen und feuchten Zutaten miteinander zu verbinden.
Schritt 3
Heizen Sie Ihren Ninja Mini Flip Ofen auf 160 Grad vor (wenn Sie einen normalen Ofen verwenden, heizen Sie ihn zu Beginn vor), legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus, geben Sie den Teig mit zwei Esslöffeln in das Blech und formen Sie eine Keksform.
Schritt 4
Die Kekse 5-6 Minuten backen, aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen, bevor die Frischkäsefüllung darauf gegeben wird.
Schritt 5
Den Frischkäse in einer kleinen Schüssel mit 10 g Stevia verrühren und die beiden Zutaten gründlich miteinander vermischen. Zwei der Kekse mit Frischkäse bestreichen, Himbeeren (optional) hinzufügen und die Kekse zusammensetzen.
Anstelle von Himbeeren können Sie beliebige frische Früchte und/oder sogar Erdnussbutter verwenden.
Geben Sie das Hafermehl, die Molke, das Backpulver, das Salz und das Kakaopulver in die Schüssel Ihres Ninja-Küchensystems und wählen Sie 30 Sekunden lang die niedrige Stufe, um die trockenen Zutaten zu vermischen.
100g
Hafermehl
55g
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
10g
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
40g
Stevia
2
Eier
75g
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
3,5 Unzen
Hafermehl
1.93oz
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
0.35oz
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
1,4 Unzen
Stevia
2
Eier
2.63oz
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
Schritt 2 von 5
Fügen Sie die zerdrückte Banane, 30 g Stevia und die Eier hinzu und wählen Sie die niedrige Stufe für 30-45 Sekunden, um die trockenen und feuchten Zutaten miteinander zu verbinden.
100g
Hafermehl
55g
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
10g
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
40g
Stevia
2
Eier
75g
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
3,5 Unzen
Hafermehl
1.93oz
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
0.35oz
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
1,4 Unzen
Stevia
2
Eier
2.63oz
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
Schritt 3 von 5
Heizen Sie Ihren Ninja Mini Flip Ofen auf 160 Grad vor (wenn Sie einen normalen Ofen verwenden, heizen Sie ihn zu Beginn vor), legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus, geben Sie den Teig mit zwei Esslöffeln in das Blech und formen Sie eine Keksform.
100g
Hafermehl
55g
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
10g
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
40g
Stevia
2
Eier
75g
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
3,5 Unzen
Hafermehl
1.93oz
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
0.35oz
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
1,4 Unzen
Stevia
2
Eier
2.63oz
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
Schritt 4 von 5
Die Kekse 5-6 Minuten backen, aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen, bevor die Frischkäsefüllung darauf gegeben wird.
100g
Hafermehl
55g
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
10g
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
40g
Stevia
2
Eier
75g
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
3,5 Unzen
Hafermehl
1.93oz
Schokolade-Molkenprotein
1 Teelöffel
Backnatron
1 Teelöffel
Salz
0.35oz
Kakaopulver
1
mittelreife, zerdrückte Banane (90 g)
1,4 Unzen
Stevia
2
Eier
2.63oz
leichter Frischkäse (Raumtemperatur)
Frische Himbeeren
Schritt 5 von 5
Den Frischkäse in einer kleinen Schüssel mit 10 g Stevia verrühren und die beiden Zutaten gründlich miteinander vermischen. Zwei der Kekse mit Frischkäse bestreichen, Himbeeren (optional) hinzufügen und die Kekse zusammensetzen.
Anstelle von Himbeeren können Sie beliebige frische Früchte und/oder sogar Erdnussbutter verwenden.