Dieses Gericht enthält die folgenden Allergene: Erdnüsse, Baumnüsse
Art der Zubereitung
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150g
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
75g
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
50g
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
5,25 Unzen
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
2.63oz
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
Utensilien
Küchenmaschinen
Gefrierschrank
Schritt 1
Die Haferflocken und die Mandeln in der Ninja Kitchen Küchenmaschine zu einem groben Mehl verarbeiten.
Schritt 2
Die Hanfsamen, das Proteinpulver, die Erdnussbutter, den Honig, das Kokosöl und das Salz hinzugeben und gründlich verrühren, bis alles vollständig vermischt ist. Die Mischung sollte leicht klebrig sein, damit sie zwischen den Fingern kleben bleibt.
Schritt 3
Füllen Sie die Masse in ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Tablett und stellen Sie es für ein paar Stunden in den Gefrierschrank, damit es fest wird.
Schritt 4
Schmelzen Sie die Schokolade und das Kokosnussöl zusammen und beträufeln Sie damit gleichmäßig Ihre Flapjack-Riegel. Legen Sie die Riegel für etwa 20 Minuten in den Gefrierschrank, damit die Schokolade fest werden kann.
Schritt 5
In Portionen schneiden und im Kühl- oder Gefrierschrank aufbewahren.
Die Haferflocken und die Mandeln in der Ninja Kitchen Küchenmaschine zu einem groben Mehl verarbeiten.
150g
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
75g
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
50g
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
5,25 Unzen
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
2.63oz
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
Schritt 2 von 5
Die Hanfsamen, das Proteinpulver, die Erdnussbutter, den Honig, das Kokosöl und das Salz hinzugeben und gründlich verrühren, bis alles vollständig vermischt ist. Die Mischung sollte leicht klebrig sein, damit sie zwischen den Fingern kleben bleibt.
150g
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
75g
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
50g
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
5,25 Unzen
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
2.63oz
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
Schritt 3 von 5
Füllen Sie die Masse in ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Tablett und stellen Sie es für ein paar Stunden in den Gefrierschrank, damit es fest wird.
150g
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
75g
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
50g
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
5,25 Unzen
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
2.63oz
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
Schritt 4 von 5
Schmelzen Sie die Schokolade und das Kokosnussöl zusammen und beträufeln Sie damit gleichmäßig Ihre Flapjack-Riegel. Legen Sie die Riegel für etwa 20 Minuten in den Gefrierschrank, damit die Schokolade fest werden kann.
150g
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
75g
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
50g
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
5,25 Unzen
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
2.63oz
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
1.75oz
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
Schritt 5 von 5
In Portionen schneiden und im Kühl- oder Gefrierschrank aufbewahren.
150g
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
Kneifen
Salz
75g
Tasse Mandeln
3 Esslöffel
Erdnussbutter
2 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Kokosnussöl
50g
Zartbitterschokolade
gehäufter Teelöffel
Kokosnussöl
5,25 Unzen
Hafer
2 Esslöffel
Hanfsamen
1 Messlöffel (ca. 25 g)
Veganes Eiweiß mit Vanille
