Piatti Unici, Vegetariane

Lenticchie rosse e cocco Dal

Metodo di cottura:

Ninja Foodi Multi-Cooker OP300
  • Tempo di preparazione: 5 min
  • Tempo totale: 25 min
  • Abilità Facile
  • Porzioni 6 persone

Lenticchie rosse e cocco Dal

Un cremoso Dal al cocco facile e veloce, pronto da mangiare in meno di 30 minuti. Servire con riso o chapatti per un pasto sostanzioso e nutriente.

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Ingredienti

  • 1 cucchiaio Olio vegetale o di cocco
  • 1 cucchiaino Semi di senape
  • 1 cucchiaino Semi di cumino
  • 1 rametto di foglie di curry
  • 1 cipolla grande, tagliata a dadini
  • 1 pollice Zenzero, schiacciato
  • 4 chiodi di garofano Aglio, schiacciato
  • 1 lattine di pomodori tritati, passati (400g)
  • 1 1/2 cucchiaino coriandolo macinato
  • 3/4 di cucchiaino Polvere di peperoncino rosso
  • 1/2 cucchiaino Curcuma in polvere
  • 1 tazza (190g) Lenticchie rosse spezzate
  • 200g Latte di cocco
  • Sale a piacere
  • Succo di limone

Modalità di cottura

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Metodo

  • Passo 1

    Selezionare Saute su Foodi e una volta pronto, aggiungere l’olio.

  • Passo 2

    Aggiungere i semi di senape, i semi di cumino e le foglie di curry.

  • Passo 3

    Una volta che i semi di senape cominciano a schizzare, aggiungere le cipolle, lo zenzero e l’aglio.

  • Passo 4

    Aggiungere 3 cucchiai di acqua. Saltare per 5-6 minuti fino a quando le cipolle cominciano a diventare leggermente dorate.

  • Passo 5

    Aggiungere i pomodori, il coriandolo in polvere, il peperoncino rosso in polvere e la curcuma.

  • Passo 6

    Mescolare e cuocere per 4 – 5 minuti.

  • Passo 7

    Aggiungere il dal alla pentola e mescolare per mescolare.

  • Passo 8

    Versare 4 tazze d’acqua. Chiudere il coperchio e sigillare la valvola.

  • Passo 9

    Impostare il Foodi a pressione manuale per 10 minuti. Rilasciare la pressione girando con attenzione la valvola di sfiato.

  • Passo 10

    Mescolare il latte di cocco e condire a piacere.

  • Passo 11

    Servire con una spruzzata di succo di limone. Potete frullare le lenticchie se volete per un Dal più liscio.