Cena, Piatti Unici, Vegano, Vegetariane

Patate dolci e broccoli al curry

  • Preparazione 15 min
  • Totale 15 min
  • Facile
  • Dosi 4

Modalità di cottura

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  • pezzo da 5 cm zenzero fresco in radice, sbucciato
  • 2 spicchi d'aglio, sbucciati
  • 2 cipolle grandi, sbucciate e tagliate in quarti
  • 1 o 2 peperoncini rossi freschi a piacere
  • Piccolo mazzo foglie e steli di coriandolo
  • 2 cucchiai olio di girasole
  • 400g patata dolce, sbucciata e tagliata a cubetti
  • 1 cucchiaino curcuma macinata
  • 1 cucchiaino coriandolo macinato
  • 1 cucchiaino cumino
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 lattina da 400g pomodori tritati
  • 200ml acqua
  • 1 lattina da 400g ceci, scolati e sciacquati
  • 150g cimette di broccoli

Utensili

  • Passo 1

    Installa il schiacciare lama nel Precision Processor® Bowl. Aggiungere ginger, aglio, onioni, chillie coriandolo, selezionare PUREE.

  • Passo 2

    Porre l’olio iin una pentola grande caldo e scaldarea fuoco medio alto. Aggiungere la pasta di curry e cuocere per 1 o 2 minuti.

  • Passo 3

    Aggiungere la patata dolce e cuocere per 5 minuti.

  • Passo 4

    Sprinkle over turmeric, coriander, cumino, sale, aggiungere pomodori, piselli, acqua, copertura e ridurre il calore. Simmerper 15 minuti. Aggiungere i broccoli e cuocere a fuoco lento per un altro 1520 minuti o finché la patata dolce è cotta.

  • Passo 5

    Serve con riso basmati.